科技创业大讲堂情绪管理培训召开

      5月22日下午，由西安生产力促进中心科技咨询与交流部主办的科技创业大讲堂第68期－－成功人士情绪管理在科技大市场召开。中科院心理所校园心理健康课题组特聘专家、西北大学教授吕明就情绪产生的条件和过程、情绪控制等与大家展开了交流。

图为：培训会现场

　　吕明从生理学角度分析了情绪产生的条件和过程，他讲到，大脑对信息的处理经过大脑皮层时分为慢速通道和快速通道，当大脑由快速通道对外界刺激做出反应后，就会发生情绪的非理性反应，即情绪失控。

　　那怎样才能有效控制情绪呢？吕明认为，首先应该建立良好的沟通模式；其次做事要留有余地，不要把别人逼到非理性状态；再次，要防止自己被非理性情绪所控制；最后，要掌握有效调整情绪状态的方法——腹式呼吸训练法。

为了让大家更好的掌握控制情绪的方法，吕明与现场学员展开了积极的互动，通过互动，参会学员真切感受到了情绪状态的改变，并能够适当的调节自身情绪。

本次培训通过理论与实践结合，使大家了解到了情绪控制对个人发展起到了十分重要的作用，让大家学会了行之有效的情绪控制方法，为构建企业和谐的管理氛围注入了新的能量。

科技咨询与交流部

2015年5月27日